แชร์ 3 สูตร จากผลไม้อบแห้ง อร่อยแถมได้ประโยชน์เน้น ๆ

2023-07-19 15:04:26

ผลไม้อบแห้งเป็นอาหารว่างที่ได้รับความนิยมมาก เพราะสะดวกในการรับประทานและพกพาง่าย ผลไม้อบแห้งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น เป็นแหล่งพลังงานที่ดี อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินซี วิตามินบี วิตามินอี แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม โพแทสเซียม ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี ช่วยควบคุมน้ำหนัก ป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน


ต่อไปนี้คือเมนูอาหารว่างจากผลไม้อบแห้งที่สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน



ส่วนผสม:

  • โยเกิร์ต
  • ผลไม้อบแห้ง เช่น ลูกเกด อินทผลัม ลูกพรุน แครนเบอร์รี่
  • น้ำผึ้ง

วิธีทำ:

ใส่โยเกิร์ตลงในถ้วย โรยด้วยผลไม้อบแห้ง น้ำผึ้ง



ส่วนผสม:

  • กราโนล่า
  • ผลไม้อบแห้ง เช่น ลูกเกด อินทผลัม ลูกพรุน แครนเบอร์รี่
  • ถั่วต่างๆ เช่น อัลมอนด์ วอลนัท พิสตาชิโอ
  • น้ำผึ้ง

วิธีทำ:

ใส่กราโนล่า ผลไม้อบแห้ง และถั่วต่างๆ ลงในชาม โรยด้วยน้ำผึ้ง



ส่วนผสม:

  • แป้งพาย
  • ผลไม้อบแห้ง เช่น ลูกเกด อินทผลัม ลูกพรุน แครนเบอร์รี่
  • น้ำตาลทราย
  • น้ำ
  • เนย

วิธีทำ:

  1. รีดแป้งพายให้แบน ใส่ลงในถาดอบ
  2. ใส่ผลไม้อบแห้ง น้ำตาลทราย น้ำ และเนยลงในแป้งพาย
  3. ปิดฝาแป้งพาย อบในเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียสเป็นเวลา 30-40 นาที หรือจนพายสุกเหลือง



สำหรับใครที่สนใจ หรืออยากลองหาผลไม้อบแห้งสุดพรีเมียม สามารถสอบถามได้ที่



บริษัท วัชมนฟู้ด จำกัด

เป็นผู้นำเข้าและจัดจำหน่ายผลไม้รายใหญ่ที่สุดของประเทศไทย ด้วยประสบการณ์อันยาวนานกว่า 30 ปี
15/2 หมู่ 8 ต.คลองหนึ่ง อ.คลองหลวง
จ.ปทุมธานี 12120
Email: contact@vachamon.com
Tel: 
02-902-9989

Copyright ® 2021 vachamonfood.com